常吃这些食物 摆脱湿气纠缠

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2018-08-27

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  【资金融通】扩大沿线国家双边本币互换、结算的范围和规模;共同推进亚洲基础设施投资银行、金砖国家开发银行筹建,有关各方就建立上海合作组织融资机构开展磋商;加快丝路基金组建运营;支持沿线国家政府和信用等级较高的企业以及金融机构在中国境内发行人民币债券;符合条件的中国境内金融机构和企业可以在境外发行人民币债券和外币债券,鼓励在沿线国家使用所筹资金。【民心相通】教育文化上,中国每年向沿线国家提供1万个政府奖学金名额,联合申请世界文化遗产,提高沿线各国游客签证便利化水平,支持沿线国家申办重大国际体育赛事;医疗卫生上,提高合作处理突发公共卫生事件的能力,为有关国家提供医疗援助和应急医疗救助,扩大在传统医药领域的合作;科技合作上,共建联合实验室(研究中心)、国际技术转移中心、海上合作中心,合作开展重大科技攻关。中国各地方如何发挥优势?【西北和东北地区】发挥新疆独特的区位优势和向西开放重要窗口作用,打造丝绸之路经济带核心区;打造西安内陆型改革开放新高地,加快兰州、西宁开发开放,推进宁夏内陆开放型经济试验区建设;发挥内蒙古联通俄蒙的区位优势,完善黑龙江对俄铁路通道和区域铁路网,以及黑龙江、吉林、辽宁与俄远东地区陆海联运合作,建设向北开放的重要窗口。【西南地区】发挥广西与东盟国家陆海相邻的独特优势,形成21世纪海上丝绸之路与丝绸之路经济带有机衔接的重要门户;发挥云南区位优势,建设成为面向南亚、东南亚的辐射中心;推进西藏与尼泊尔等国家边境贸易和旅游文化合作。【沿海和港澳台地区】支持福建建设21世纪海上丝绸之路核心区;打造粤港澳大湾区;发挥海外侨胞以及香港、澳门特别行政区独特优势作用,积极参与和助力“一带一路”建设;为台湾地区参与“一带一路”建设作出妥善安排。

  为此,草案规定,澳门特别行政区全国人大代表必须是年满十八周岁的澳门特别行政区居民中的中国公民。参选人在参选人登记表中应当声明拥护中华人民共和国宪法和澳门特别行政区基本法,拥护“一国两制”方针政策,效忠中华人民共和国和澳门特别行政区(草案第四条、第十一条第三款)。

  7月5日,中宣部副部长、中央广播电视总台台长慎海雄主持召开总台党组扩大会议,传达学习习近平总书记在全国组织工作会议上的重要讲话精神。

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  9日,梅通过发言人表示,如果有党内人士挑战她的领导地位,她将战斗到底。

原标题:常吃这些食物摆脱湿气纠缠  郑州市中医院营养师朱绍英介绍,现在不少人体内有湿气。

体内湿气重的人常常会感觉四肢无力,身体疲乏,活动时关节发紧、不灵活,且常常觉得头脑昏沉、记忆力减退。   在夏季,湿气重往往会导致食欲变差。

到了饭点却没有饥饿感,吃一点儿东西就感觉胃胀,吃饭过程中还隐约有恶心感。

  另外,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚腻,头发、鼻子、脸颊总是出很多油;大便稀烂、不成形等都是湿气重的表现。

  朱绍英说,很多情况下,体内湿气过重是由于饮食不当导致的。

  平时应该常吃哪些食物可以远离湿气?朱绍英提出以下建议:  1.常吃薏米。

薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢,有利尿消肿、健脾祛湿的效果。 而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维,可以改善便秘。

薏米的吃法很多,可用薏米煲汤、煲粥等。   2.吃点姜。 姜也是祛湿良品,炒菜、炖汤时可以适当加些姜末、姜片调味,也可以做以子姜为主食材的菜肴,如姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等。

  3.吃些红豆。

红豆可以补血,也可以除湿。 红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。   用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以有效排出体内的湿气。

红豆也可以用来制作红豆沙、熬稀粥、做甜品。

  4.吃些山药。 虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。   山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做成点心吃,蒸熟蘸白糖吃也可以。

  铁棍山药比较好,可以药食两用,补脾效果更好一些,而且还可以补气。   5.吃点水果。 水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。 其中,苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。 木瓜有健脾胃和助消化的功效,可用于缓解消化不良。

无花果有开胃、清热、润肠等功效,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。   朱绍英提醒,要去除体内湿气,除了注意调理饮食外,还应养成良好的生活习惯,包括平时不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,房间内多开窗通风,保持空气流通。   (摘自《大河健康报》)(责编:袁菡苓、高红霞)。